क्या आपका प्रोटीन बार या स्वादयुक्त दही आपकी रक्त शर्करा बढ़ा रहा है? | स्वास्थ्य और कल्याण समाचार
क्या आप पौधे-आधारित दूध, स्वादयुक्त दही या कम वसा वाले मेयोनेज़ का सेवन यह सोचकर कर रहे हैं कि वे स्वस्थ हैं? या आहार अनुपूरक, प्रोटीन बार और प्रोटीन शेक ले रहे हैं? वे आपका रक्त शर्करा बढ़ा सकते हैं। कोई भी चीज़ जो रैपर या पैकेट में आती है, या जो सूखी होती है, … Read more